Start hier om Yoga en natuur te beleven op een simpele en makkelijke manier

Yoga als natuurlijke remedie

Yoga kan een natuurlijke remedie zijn voor fysieke en emotionele uitdagingen.
 

De ademhaling is heel belangrijk in de yoga filosofie. Yoga heeft daar zelfs een aparte naam voor nl Pranayama. Pranayama helpt niet alleen in de asana's, maar doet veel meer dan dat. Pranayama is een kunst en heeft technieken om de ademhalingsorganen te bewegen en te doen uitzetten. Pranayama reguleert de flow van prana doorheen het lichaam. Ook...

De ideale yogales bestaat niet omdat je je elke dag anders voelt en je lichaam andere behoeften heeft. Soms heb je meer nood aan beweging, activatie (yang). Soms heb je juist meer rust en ontspanning nodig (yin). Of een combinatie. Soms wil je erop uit soms, heb je behoefte aan die veilige cocon. Of soms heb je specifiek lichamelijk of...