Start hier om Yoga en natuur te beleven op een simpele en makkelijke manier

Yoga als natuurlijke remedie

Yoga kan een natuurlijke remedie zijn voor fysieke en emotionele uitdagingen.
 

Ga jij deze uitdaging aan? 10 keer wandelen; 10 vragen. We beginnen makkelijk en gaan dieper onder de oppervlakte naarmate je meer wandelt. Alles wat je nodig hebt is; een paar goede wandelschoenen, een flesje water, een notitieboekje en pen en eventueel een regenjas.

De ademhaling is heel belangrijk in de yoga filosofie. Yoga heeft daar zelfs een aparte naam voor nl Pranayama. Pranayama helpt niet alleen in de asana's, maar doet veel meer dan dat. Pranayama is een kunst en heeft technieken om de ademhalingsorganen te bewegen en te doen uitzetten. Pranayama reguleert de flow van prana doorheen het lichaam. Ook...